air minum yang sehat harus mengandung

Air Minum Yang Sehat Harus Mengandung Mineral. Kenali Ciri nya

Air minum yang sehat harus mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, magnesium dan kalium karena baik untuk kesehatan tubuh. Sementara ciri-ciri air yang layak konsumsi sebaiknya tidak terkontaminasi dengan partikel lain misal seperti bakteri.

Karena jika air sudah tercampur dengan sejumlah bakteri maupun zat dan bahan kimia, tentu akan sangat membahayakan bagi tubuh kita. Oleh sebab itu, sebelum Anda membeli atau memilih air sebaiknya ketahui dulu cirinya dengan benar.

Karena dengan air yang bersih maka bisa mempengaruhi kesehatan tubuh kita secara langsung supaya lebih baik lagi. Jadi sangat penting bagi Anda untuk mengenali dan mengetahui ciri air yang layak untuk konsumsi.

air minum yang sehat harus mengandung
air minum yang sehat harus mengandung

Wajib Tahu! Air Minum yang Sehat Harus Mengandung Mineral Banyak

Air rupanya sudah menjadi salah satu zat makro esensial karena memiliki peran yang begitu penting,

Terutama untuk fungsi fisiologis tubuh. Pasalnya, berbagai macam organ dalam tubuh seperti otot, ginjal, maupun otak mengandung air hingga 80%.

Sehingga tubuh manusia itu terdiri dari kurang lebih 50-60% air.

Oleh sebab itu, pemenuhan kebutuhan cairan atau hidrasi tubuh akan menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan. 

Selain itu, dengan meminum air yang cukup tentu berperan penting untuk keseimbangan tubuh seperti untuk pengaturan proses biokimia dan pelarut.

Sehingga air mampu untuk membantu tubuh agar menggunakan nutrisi yang lebih efektif lagi.

Sementara untuk bisa memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh,

Maka AMDK (Air Minum Dalam Kemasan) menjadi pilihan terbaik bagi masyarakat.

Tapi semakin banyaknya jenis AMDK yang ada di pasaran, terkadang membuat sebagian orang tidak tahu perbedaannya.

Seberapa Penting Minum Air Putih?

Air minum yang sehat harus mengandung lebih banyak mineral karena berperan penting untuk tubuh kita.

Sehingga dengan mengkonsumsinya maka dapat mendatangkan sejumlah manfaat yang cukup banyak.

Seperti yang kita ketahui bahwa dehidrasi atau kekurangan cairan maka bisa menyebabkan kelelahan,sakit kepala dan masih banyak lagi.

Oleh sebab itu, begitu pentingnya minum air demi memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh dan kelangsungan hidup kita.

Sementara cairan dalam tubuh itu asalnya dari makanan atau minuman yang kita konsumsi, salah satunya adalah seperti air putih dan air mineral.

Sementara minuman terbaik adalah jenis air putih dan mineral karena tidak mengandung zat yang berbahaya.

Kebutuhan Cairan Setiap Usia Berbeda, Kok Bisa?

Selain mengetahui air minum yang sehat harus mengandung banyak mineral,

Namun tahukah Anda bahwa kebutuhan air setiap orang berbeda?

Memang benar, kebutuhan cairan setiap orang berbeda dan tergantung dari berat badan, usia hingga penyakit.

Pasalnya kebutuhan air untuk bayi, anak-anak dan lansia tentu akan lebih sedikit daripada orang dewasa yang sehat.

Artinya orang dewasa atau remaja sehat harus mengkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas per hari.

Seperti yang kita ketahui, bahwa orang dewasa biasanya akan memerlukan cairan hingga 30 ml per kilogram (berat badannya).

Sebagai contoh adalah seseorang yang memiliki berat badan hingga 90 kg,

Jadi kebutuhan airnya adalah mencapai 2700 ml per hari.

Khusus untuk ibu hamil dan menyusui biasanya kebutuhan cairan akan bertambah hingga 300-600 ml.

Elemen Air yang Baik

Air minum yang sehat harus mengandung sejumlah mineral dan terhindar dari pH (tingkat keasaman) yang terlalu tinggi.

Sehingga untuk bisa menentukan mengenai air minum yang baik, maka perlu memperhatikan tingkat pH air tersebut.

Selain itu air yang baik dan aman untuk Anda minum adalah yang memiliki kandungan mineral dan tidak melewati proses kimiawi.

Artinya air yang mengandung mineral itu kaya akan zinc, zat besi, fosfor, yodium, kalium dan mineral alami lain.

Tidak hanya itu saja, melainkan air yang bersifat larut dan tidak tercampur dengan sejumlah kontaminan karena bisa mengganggu kesehatan.

Sehingga air yang baik itu harus terhindar dari berbagai macam kontaminan seperti racun, mikroba maupun bahan kimia.

Mengenal Air yang Sehat dan Sejumlah Kriterianya

Air minum yang sehat harus mengandung bahan-bahan alami seperti mineral dan tidak semua air juga memiliki kandungan tersebut.

Sehingga sebelum akan menggunakannya, ada baiknya jika Anda mengetahui dulu kriteria dan ciri air yang aman dan sehat.

Bebas dari Berbagai Macam Bakteri

Salah satu ciri atau kriteria air yang bersih adalah terbebas dari sumber penyakit, termasuk semua bakteri termasuk bakteri E.Coli.

Biasanya bakteri seperti ini bisa hidup di usus manusia maupun hewan.

Apabila Anda mengonsumsi air yang banyak mengandung bakteri E.Coli, kemungkinan besar Anda bisa terkena infeksi seperti diare.

pH Lebih Netral

Pasalnya pH tersebut akan menunjukkan tingkat keasaman atau basa pada air.

Sementara kadar pH yang baik untuk air minum sebesar 6,5 sampai 8,5.

Sedangkan untuk kadar pH pada air yang sangat ideal adalah netral yaitu 7.

Lebih Jernih, Tak Berbau, Maupun Berasa

Air minum yang sehat harus mengandung mineral dan sebisa mungkin harus terhindar dari berbagai macam bakteri dan zat kimia.

Sementara air yang berwarna dan keruh itu tandanya air tersebut memiliki zat atau bahan kimia lain.

Selain itu, ciri air yang berbau juga menandakan jika di dalam air tersebut ada pembusukan suatu zat organik seperti kuman dan bakteri.

Sehingga kualitas air minum yang baik adalah tidak ada rasa alias tawar.

Tidak Mengandung Bahan Kimia Berbahaya

Seperti tadi bahwa air yang sehat dan bersih tentu akan terbebas dari sejumlah zat berbahaya maupun bahan kimia.

Tapi tidak semua zat kimia itu berbahaya, sebut saja seperti zat tembaga yang berfungsi dalam membentuk sel-sel darah merah tubuh.

Tapi jika dikonsumsi secara berlebih maka juga tidak baik, maka harus sewajarnya saja sesuai takaran.

Baca Juga Artikel lainnya

Semua tentang Air Limbah dan Air Bersih

Banyak Cara Untuk mendapatkan air bersih seperti yang diharapkan, Namun yang pasti Air Minum Yang sehat Harus Mengandung beberapa Mineral yang jumlah Ambang Batasnya Telah ditetapkan dalam Baku Mutu Pemerintah

Cara Agar Air Lebih Aman Konsumsi

Karena air minum yang sehat harus mengandung mineral, maka bisa membuat tubuh kita menjadi lebih sehat dan terasa bugar.

Namun perlu Anda ketahui, bahwa air bersih tidak berarti itu aman untuk dikonsumsi begitu saja.

Jadi sebelum akan mengkonsumsi air, maka ada baiknya jika Anda mengolahnya dulu yang berguna untuk mematikan bakteri pada air.

Ada beberapa macam cara yang bisa Anda lakukan dengan mudah dan tepat.

Waktu yang dibutuhkan: 1 menit

Cara Membuat air minum Sehat

  1. Methode Solar Water Desinfectan

    Pertama adalah dengan Solar Water Disinfection atau SODIS yang merupakan metode untuk menjemur air di bawah sinar matahari.
    Jadi air mentah bisa Anda letakkan di kemasan botol dan dijemur beberapa jam dan ini berguna untuk menghilangkan bakteri.
    Namun ini adalah cara yang digunakan saat sedang mengalami bencana atau kondisi darurat.

  2. Filtrasi dari Tingkat Rendah Ke Tingkat Tinggi

    Selanjutnya adalah dengan cara disaring yang bertujuan untuk membuat air supaya bisa jernih dan aman dikonsumsi.
    Sebab dengan penyaringan mampu menghilangkan kotoran kecil dalam air.
    Teknologi yang dipakai bisa berupa Sand Filter, Carbon Filter, Water Softener, Maupun Ultrafiltrasi dan Reverse Osmosis

  3. Pemanasan Dengan Suhu Optimal

    Cara sederhana lainnya adalah dengan merebusnya sampai benar-benar mendidih hingga melebihi 100 derajat Celcius.
    Sehingga tujuan dari merebus air sampai mendidih adalah guna mematikan sejumlah bakteri dalam air tersebut.

  4. Fresh Water dengan Cara Mengambil langsung dari Sumber Mata Air Alami Gunung

    Namun jika Anda menginginkan air minum yang sehat harus mengandung mineral, maka bisa mengambilnya dari sumber pegunungan alami. Karena disana banyak mineral yang aman untuk tubuh.

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Scroll to Top